FØR DU FØLGER UKEMENYENE BØR DU HA TRAPPET NED PÅ LAVKARBO! se egen etikette
Mandag uke 1
Mandag uke 1
- Frokost: Frokost tallerken (se frokost)
- Lunsj: Tunfisk salat ( se lunsj)
- Mellommåltid ved behov: Noen valnøtter og en bit agurk
- Middag: Kjøttkaker ( se middager)
- Kvelds ved behov: En halv avokado med sitron og pepper.
Tirsdag uke 1
- Frokost: Hjemmelaget knekkebrød med rester av tunfisksalaten (se frokost)
- Lunsj: Rester fra middagen i går
- Mellommåltid ved behov: En avokado
- Middag: Krabbekaker med chilisaus ( se sjømat/fisk)
- Kvelds ved behov: hjemmelaget knekkebrød med ost
Onsdag uke 1
- Froksot: Lavkarbobrød med makrell i tomat (se frokost)
- Lunsj: Rester fra middagen i går.
- Mellommåltid ved behov: 1/2 boks cottage cheese, solsikkefrø og bær.
- Middag: Tomatsuppe (se middager)
- Kvelds ved behov: lavkarbobrød med godt pålegg (se frokost)
Torsdag uke 1
- Frokost: Rask frokosttallerken ( se frokost)
- Lunsj: Blandet salat med kylling (se lunsj)
- Mellommåltid ved behov: Noen mandler og to stilker stangselleri.
- Middag: Innpakket fisk (se middager)
- Kvelds ved behov: Parmaskinke med ruccolasalat
Fredag uke 1
- Frokost: Eggerøre med bacon (se frokost)
- Lunsj: Lavkarbobrød med rester av eggereøre fra frokost
- Mellommåltid ved behov: en boks laks
- Middag: Gyllen karrisuppe med sjømat (se middager)
- Kvelds ved behov: Ristede nøtter
Lørdag uke 1:
- Frokost: Pannekake med 1/2 raspet eple (se frokost)
- Lunsj: Kyllingmuffins (se lunsj)
- Mellommåltid ved behov: To-tre biter marinert ost
- Middag: Entrecoté (se middager)
- Kvelds ved behov: ostekuler (Se søtsaker/kaker)
Søndag uke 1:
- Frokost: Omelett med sjømat (se frokost)
- Lunsj: Scones med ost og nøtter (se tilbehør)
- Mellommåltid ved behov: Ett kokt egg med majones
- Middag: Lakseburgere (se middag)
- Kvelds ved behov: Hurtigis ( se søtsaker/kaker)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar